九哥开场白： 办公室一坐一整天，晚上回家不是腰酸背痛，就是一身疲惫、精神涣散。你是不是也有这种感受？ 很多长期伏案工作的人，总觉得体力跟不上、稍一劳累就气喘、脑子转不快，休息两天也缓不过来。 这是典型的“气虚久耗型疲劳”，尤其是30岁以上的人群，日常应酬多、熬夜多、运动少，体内正气日渐不足。 今天九哥就说说一个经典的“益气复元”思路： 虫草 + 黄芪——一个补肺肾之本，一个扶卫气之阳，配合得当，可做久坐劳损人群的饮食调理参考。 展开剩余78% 一、你是不是也有这些情况？ 状况 常见表现 久坐少
常见困扰： 产后头晕乏力、脸色苍白、手脚冰凉？情绪起伏大、易焦躁、易落泪？月经量少、颜色淡、周期不规律？夜里易醒、多梦、盗汗？精神不集中、体力下降？ 这是典型的气血亏虚状态，多见于产后、久病、劳倦、失血之后。中医认为“气为血之帅，血为气之母”，补气补血必须同调。虫草补肺肾、益气精；当归养血活血、调经安神，二者搭配，是传统补虚名方常用组合。 推荐搭配：虫草 + 当归 冬虫夏草：补虚损、益精气、增强抗疲劳能力当归：活血补血、调经止痛、养心安神 适合：产后恢复、女性气血不足、久病体弱、心悸失眠等人群